다이어트 일기
01월 21일 (음식 1451kcal, 운동 290kcal)
Iyoungman
- 2018.01.22 07:52
- 111
- 0
- 음식
- 운동
1451/ 2538
290/ 423
성공
(954)
아침식사 : 384kcal (26.46%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| 닭살야채볶음 | 165kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
오전 간식 : 341kcal (23.50%)
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) | 260kcal |
| [롯데] 미니밤꿀호떡 | 81kcal |
저녁식사 : 726kcal (50.03%)
| 피자빵 | 228kcal |
| 치킨 (중간크기/뼈제거) | 498kcal |
운동 : 290kcal
| 체조 | 80kcal |
| 플랭크 | 120kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 45kcal |
| 덤벨 바이셉 컬 | 45kcal |
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