다이어트 일기
01월 21일 (음식 1416kcal, 운동 287kcal)
다햄햄
- 2018.01.22 00:53
- 79
- 0
치킨먹고 운동겁나 해바리깃~~!
- 음식
- 운동
1416/ 1363
287/ 227
성공
(7)
아침식사 : 179kcal (12.64%)
| 미역국 | 54kcal |
| 쌀밥 | 125kcal |
오전 간식 : 85kcal (6.00%)
| 귤 | 39kcal |
| 망고주스 | 46kcal |
오후 간식 : 441kcal (31.14%)
| [탐앤탐스] 허니버터브레드 | 437kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 711kcal (50.21%)
| [BBQ] 황금올리브치킨 | 711kcal |
운동 : 287kcal
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
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