다이어트 일기
01월 19일 (음식 1278kcal, 운동 199kcal)
다햄햄
- 2018.01.20 00:20
- 19
- 0
- 음식
- 운동
1278/ 1363
199/ 227
성공
(57)
아침식사 : 223kcal (17.45%)
| 콩비지찌개 | 92kcal |
| 쌀밥 | 125kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
점심식사 : 666kcal (52.11%)
| 단호박샐러드 | 307kcal |
| 야채볶음 | 82kcal |
| 닭죽 | 123kcal |
| 산적 | 154kcal |
저녁식사 : 283kcal (22.14%)
| 떡볶이 | 140kcal |
| 오징어튀김 | 29kcal |
| 순대 | 114kcal |
야식 : 106kcal (8.29%)
| 레드 파프리카 | 5kcal |
| 치즈 | 85kcal |
| 군고구마 | 12kcal |
| 백김치 | 4kcal |
운동 : 199kcal
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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