다이어트 일기
01월 18일 (음식 1434kcal, 운동 324kcal)
다햄햄
- 2018.01.20 00:20
- 26
- 0
- 음식
- 운동
1434/ 1363
324/ 227
성공
(26)
아침식사 : 361kcal (25.17%)
| 쌀밥 | 140kcal |
| 미역국 | 20kcal |
| 비엔나소세지 | 120kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
| 계란후라이 | 65kcal |
오전 간식 : 60kcal (4.18%)
| [해태] 후렌치파이 딸기 | 60kcal |
점심식사 : 690kcal (48.12%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 순두부찌개 | 129kcal |
| 보쌈 | 406kcal |
오후 간식 : 137kcal (9.55%)
| [스타벅스] 블루베리 치즈 케이크 | 127kcal |
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 186kcal (12.97%)
| 닭강정 | 186kcal |
운동 : 324kcal
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 빠르게걷기 | 120kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
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