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근력운동 시간날때마다 ?

다신등급

정인이댜

 1
  • 2018.01.19 19:03
  • 70
  • 1

근력운동할때 1시간 몰아서 하는게낫나요 아님 .. 틈틈이 아침 점심 저녁 계속 하는게나을까요 ? 쉬지않고하는게 효과잇나요?

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    뿌셔버리겠다 2018.01.19 21:03

    틈틈히 하셔도 좋지만 제일 좋은 것은 60-90분 정도 집중적으로 집중하여! 하는 것이랍니다:)

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