다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2월 중순까지 70~79kg까지 뺄수있을까요?
안중현
- 2018.01.19 18:08
- 83
- 2
복싱하면서 하고 있는데...가능할까요?
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92kg에서 90kg대로 쑥내려간것은 갑자기 식사량,즉 칼로리를 줄이니 몸에 있던 탄수화물과 수분이 빠진 겁니다.이를 기준으로 앞으로도 그런 속도로 감량될거라
기대하시면 안됩니다.
4주만에 10kg이상 감량은 거의 불가능에
가깝다고 보입니다.
게다가 기록을 보면 하루 운동량도 많지 않고
운동안하는 날이 절반이 넘는군요.
가장 합리적인 생각은 1주 1kg감량입니다.
그것도 실패한 날보다 성공한 날이 많은 경우입니다.