다이어트 식단
식단만해서 3주때 5키로 뺐지용ㅎㅎ!
둥야
- 2018.01.19 06:22
- 433
- 3
소고기 제외하고 소세지 스테이크는 닭가슴살이에요~~~!!!!
그냥 닭가슴살은 잘 못먹어서ㅠㅠㅠ
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식단 저세히 알려주세요 인스타 어디참고하면될까요?
저는 다이어트식단을 드시는 인스타분들꺼와 페북에 올라오던 음식사진 많이 봤구요 그냥 기본적으로 한식먹을땐 밥 1/4그릇 야채반찬 이것도 조금 5숟가락에 없어질정도? 거기에 닭가슴살 먹거나 맛난 반찬 조금!에 과일 먹거나 요거트+시리얼에 두유 또는 샐러드에 닭가슴살에 과일 이런식으로 먹었어요!! 인스타 참고 많이 됭여
식단 어떡해 짜써요???저눈 너무 힘들네요 ㅠ