다이어트 일기
01월 18일 (음식 1267kcal, 운동 250kcal)
Iyoungman
- 2018.01.18 21:46
- 68
- 0
- 음식
- 운동
1267/ 2477
250/ 412
성공
(1048)
아침식사 : 238kcal (18.78%)
| [매일] 매일우유 | 180kcal |
| [신라명과] 앙금찐빵 | 58kcal |
오전 간식 : 46kcal (3.63%)
| 리코스라운드나쵸칩 | 35kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 | 11kcal |
점심식사 : 983kcal (77.58%)
| 부대찌개 | 626kcal |
| [오뚜기] 라면사리 | 357kcal |
운동 : 250kcal
| 체조 | 40kcal |
| 플랭크 | 120kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 45kcal |
| 덤벨 바이셉 컬 | 45kcal |
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