다이어트 일기
01월 17일 (음식 785kcal)
meanminmean
- 2018.01.17 20:26
- 166
- 0
2018.01.17.
미식당 단호박죽은 좀 떫으면서 단맛이라 제가 선호하는 맛은 아니였어요.
발아통밀식빵은 사서 하나씩 밀봉해 냉동실에 쟁여뒀어요. 아침에 스프나 과일, 아메리카노랑 먹으면 다이어트 중에도 기분 낼 수 있는 빵!
- 음식
- 운동
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성공
(172)
아침식사 : 303kcal (38.60%)
| 사과 | 130kcal |
| [새싹발아통밀빵] 식빵 | 98kcal |
| [랩노쉬] 미식당 단호박죽 | 75kcal |
오전 간식 : 15kcal (1.91%)
| 글램카페 오리지널 | 15kcal |
점심식사 : 337kcal (42.93%)
| [풀무원] 국산콩 두부 (단단한 부침용) | 60kcal |
| 쇠고기미역국 | 142kcal |
| [오뚜기밥] 발아흑미 | 101kcal |
| 연어구이 | 34kcal |
오후 간식 : 20kcal (2.55%)
| 글램디 이지슬림 | 20kcal |
저녁식사 : 110kcal (14.01%)
| 글램쉐이크 곡물맛 | 110kcal |
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