다이어트 일기
01월 16일 (음식 896kcal)
meanminmean
- 2018.01.17 20:19
- 130
- 0
2018/01/16
작년 1월 다이어트에 성공해 48kg를 유지했는데,
1년 동안 심적으로 많이 힘든 일이 있어서
거의 주 5회는 저녁에 술을 마셨어요.
그랬더니 10kg이 훨씬 넘게 살이 쪘더라구요.
이제 술에 의존하지 않고 하루라도 어릴 때
다시 정신 잡아보려 합니다. 힘내요 우리:)
아침식사 : 242kcal (27.01%)
| [포켓샐러드] 불고기 샐러드 | 242kcal |
오전 간식 : 15kcal (1.67%)
| 글램카페 오리지널 | 15kcal |
점심식사 : 382kcal (42.63%)
| 연어구이 | 188kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 잔멸치볶음 | 45kcal |
오후 간식 : 25kcal (2.79%)
| 글램디 이지슬림 | 20kcal |
| [글램디] 워터젤리 사과맛 | 5kcal |
저녁식사 : 232kcal (25.89%)
| 글램쉐이크 곡물맛 | 110kcal |
| 우유 | 122kcal |
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