01월 16일 (음식 2706kcal, 운동 700kcal)
70kg 목표로 증량 중

2706/ 3684
700/ 614
성공
(1064)

| 오징어 데친것 | 183kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 | 6kcal |

| 바나나 | 279kcal |
| 군고구마 | 496kcal |
| 구운계란 | 365kcal |

| 구운계란 | 365kcal |
| 군고구마 | 496kcal |

| 훈제연어 | 171kcal |
| 사과 | 32kcal |
| 귤 | 9kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 두부 | 44kcal |

| [유동] 골뱅이 | 112kcal |

| 헬스 | 660kcal |
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
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