다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아파요..
Love07
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- 2018.01.14 21:50
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오늘 열이 끓더니 숨도 못 쉬겠고 막 토할 것 같았어요.
다행이 지금은 괜찮은데 언제부터 다시 운동이랑 식단조절 시작해야 할까요?
지금은 죽만 먹고 있는 상태에요.
무슨 운동부터 얼마나 해야할까요? 진짜 아프니깐 서럽네요.
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저도 감기로 고생했을때 운동 쉬었어요.
얼른 나으시길 바랄게요~ㅠㅠ
힘내세요!!
간단한 유산소부터 하시는게 좋을 거 같아요. 유산소 운동도 너무 무리해서 하시지 마시고 조금씩 늘려가면서 하시는 걸 추천드려요. 그리고 일반식을 먹을 수 있고 몸이 많이 나아졌다 싶을 때 근력운동을 시작하는 것도 좋을 거 같아요~^^