슬로우 다이어터들의 모임(70-80키로대)
출산11일차
시내뤼
- 2018.01.12 20:32
- 64
- 1
체지방이 줄고있는걸로 나오네요ㅎ
요즘 할수 있는건 국은 건더기만먹기
야채많이 먹기
밥양은 점점줄이려 노력중
물 많이 마시기
매일 두번씩은 교정스트레칭하기예요~
애기낳고 며칠은 먹어도먹어도 허기가 지더니
점점 포만감이 오래가는듯 해요
그래서 조리원 간식도 자꾸 뒀다먹게 되네요ㅎ
오늘은 체중은 오히려 늘고 체지방,복부지방이 줄어든걸로 나왔는데
체중도 점점줄어 비만->과체중->정상으로 어서 변하길!ㅎ
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조급함은 스트레스를 일으키는 주범이에요^^♡조금은 느긋하게 차분히 습관을 바꿔나가시는 지금 속도로 해도 늦지않는거 같아요!
홧팅