다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무엇을 먹어야 하나요
윌캔두
- 2018.01.12 13:45
- 102
- 1
체지방이 많다고 콜레스테롤 조심하라는 진단을 받았는데,
다신에서 파는 닭가슴 살 먹으면 되나요?
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닭가슴살은 지방이 적고 단백질이 풍부한걸로 유명하대요. 근데 닭가슴살만 드시지 말고 채소랑 밥이랑 적절히 드시는 게 좋은 것 같아요. 다신 앱에 칼럼에 있었는데 무조건 칼로리 낮다고 좋은 게 아니라 탄수화물, 단백질, 지방 등 3대영양소와 비타민 등 골고루 섭취해야하지 편식하지 말라네요. 심심할 때 꿀팁에 있는 칼럼들 보면 도움 많이 될 거 같아욤.