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다이어트 일기

01월 21일 (음식 627kcal, 운동 453kcal)

다신등급

살빼이년아!

 1 1 1 1 1
  • 2016.01.21 17:30
  • 54
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점심식사 : 237kcal (37.80%)
삶은 계란 237kcal
저녁식사 : 115kcal (18.34%)
[포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 115kcal
간식 : 275kcal (43.86%)
[뚜레쥬르]단팥빵 275kcal
운동 : 453kcal

박봄다리운동40 한쪽당20

팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 1kcal
버피테스트(세트) 60kcal
스쿼트(세트) 24kcal
점핑잭 (세트) 150kcal
줄넘기(세트) 64kcal
런지(세트) 64kcal
L자 다리운동 90kcal
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