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다이어트 일기

01월 11일 (음식 1127kcal, 운동 210kcal)

다신등급

Iyoungman
  • 2018.01.11 19:46
  • 133
  • 0

  • 음식
  • 운동

1127/ 2169

210/ 361

성공
(891)

아침식사 : 431kcal (38.24%)
오리고기 구운것 132kcal
카카오닙스 26kcal
[매일] 매일우유 60kcal
바나나 93kcal
카레 26kcal
고등어구이 94kcal

오전 간식 : 65kcal (5.77%)
찐고구마 65kcal

점심식사 : 631kcal (55.99%)
찐고구마 390kcal
양상추샐러드 120kcal
아몬드 35kcal
키위 54kcal
사과 32kcal

운동 : 210kcal
플랭크 120kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 45kcal
덤벨 바이셉 컬 45kcal
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