다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치아씨드 섭취!
윤&율맘
- 2018.01.11 11:31
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치아씨드 뿔리면 개구리알같아서요
혹시 그냥먹고 물을많이 먹어도 되나요?
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매래비 감사합니다 많은도움 됐습니다!!!!
그냥 먹고 물을 많이 먹어도 되긴 하는데 먹는 과정에 치아씨드가 수분을 흡수하는 성질이 있어 식도나 위내벽에 붙어 통증을 유발할 수도 있다고 해요~ 웬만하면 불려서 드시는 걸 추천하구요. 치아씨드 하루 권장섭취량은 15g이니 참고하시길 바라요~ :)