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단기간 다이어트!!

아침에 일어나서 운동했는데..

다신등급

71키로다이어터
  • 2018.01.11 08:56
  • 157
  • 3

아침에 일어나서 운동했는데..

무산소 위주로 하니까..칼로리가 잘 안빠지는..ㅠ

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    이욥ㅣ 2018.01.18 01:06

    운동하면 막 나는 너무 힘든데 칼로리는 에게라서 약간 허탈해요ㅠㅠ

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  • 초보
    71키로다이어터 2018.01.11 09:02

    스쿼트,런지,플랭크,버피테스트,팔벌려뛰기, 덩키킥..그밖에도 여러개 했는데 저거밖에..유산소운동 해야겟어요ㅜ 

    답글
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  • 지존
    단백질은맛있어 2018.01.11 08:59

    다이어트의 기본은 식이조절과 유산소!

    답글
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