다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동안하고 식단조절만으로 6kg은 무리인가요
대성쓰
- 2018.01.11 00:42
- 144
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배고픈건 참을 수 있는데 힘든걸 못참아서..
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할 수는 있겠지만 요요가 쉽게 올꺼예요.. 식단조절만으로 다이어트하시면 근육량과 체지방량 같이 줄어들텐데 몸무게는 줄더라도 몸매가 안이쁠꺼예요, 그리고 식단만으로는 체중감량에 한계가 있어서 간단한 스트레칭이라도 하시는게 좋을것 같아요🤗
꼭 힘든 운동을 해야한다고 생각하지 마시고 매일 산책을 하면서 걷는 거리와 속도를 점차 늘려보세요^^ 뺄수는 있지만, 결국 조금만 많이 먹어도 찌는 몸이 됩니다.