다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
황금기때 운동
KC
- 2018.01.10 23:31
- 183
- 1
원래 웨이트랑 유산소 각각 1시간씩 하는데 살이 잘 안빠져서 이번에 황금기를 노려보려합니다.
공복에 유산소를 하는게 나을까요? 아님 강도높은 웨이트 1시간 런닝머신1시간이 나을까요?
주로 아침운동을 하는데 계란이나 바나나 하나먹고 하는거 괜찮나요? 그냥 아메리카노나 먹어야할지..
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