다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁운동으로 다이어트 성공하신 분들~ 식사어떻게 하세요
고야짱
- 2018.01.10 15:25
- 131
- 1
회사 6시에 끝나고
운동 하려는데
저녁밥을 어떻게 해야할지 너무너무 고민이 되요
저녁운동 다이어트 하시는 분들 어떻게 하시는지
팁 부탁드립니다~
- 개인적으로는 4-5시에 빵이나 간단한 걸로 식사를 해야하나?
- 단백질파우더 같은 체중조절식품
- 6시에 밥 먹고 8시에 운동한다
등을 생각해봤습니다
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저녁운동 후 토마토 두개쯤 먹어요 포만감도 있고 아침에 일어나면 전날 운동후 쟀던 몸무게로 돌아와있어 살도 안찝니다 가장 중요한건 저녁운동 후 걍 빨리 자는게 나아요ㅠ 깨있으면 자꾸 식욕이 올라와서 환장합니다..