다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내사이클이요
깽주맘
- 2018.01.08 19:14
- 264
- 2
아기맘이라서 쭉 한시간 두시간씩 못타고 아기달래고 이십분 조금있다 또 삼십분 이런식으로 해도 운동이 될까요??참고로 엑스바이크2단계 속도38-40정도에요 이십분삼십분 합치면 하루에 두시간은 타는데 틈나는대로 계속 타면 살이 더잘빠질까요?? ㅠ
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한번탈 때 20분 이상은 타주시는게 좋아요!
땀이 나게 운동하고 계신다면 잘 하고 계신거에요 ㅎㅎ