다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 너무 안빠져요
1574다이어트
- 2018.01.06 18:37
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제 키가 155인데 제가 64까지 쪘다가 굳게 마음 먹어서 59까지 빼고 현재 56키로 인데 제목표는 겨울 방학끝날때까지 50키로 되는건데 처음에 살뺄때는 잘 빠졌는데 어제 다이어트를 다시 시작했어요 근데 64때 보다는 안빠지는것 같아요 어떡해 하면 살을 잘 뺄수 있을까요..
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근육이 있어야 다이어트가 더 잘된대요 근력이랑 유산소 운동 같이 하시고 식단 조절하면 다시 잘 될거에요‥ 원래 첨에 많이 쪘다 빠질 땐 빨리 빠지더라구요^^
방송에서 연구가가 스트레스를 받으면 안된다고 하는데 그게 쉽지않죠. ㅠㅜ
거기서 뚱뚱한 그룹이 다이어트 잘되다가 정체기가오니 힘들어하더라구요.
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