다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 1000칼로리...
ohha
- 2018.01.05 11:12
- 149
- 2
아침 공복에 꿀 한수저
점심 비빔밥
저녁 닭가슴살 샐러드
외에 다른거 먹고 시픈데...고민이다요...ㅠㅠ
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1000칼로리 내에서 식단을 다양하게 꾸며보세요~ 저는 단백질은 계란, 닭가슴살, 오징어, 연어 탄수화물은 호밀식빵, 고구마, 단호박등 정해놓고 그때그때 골라서먹어요~ 여기에 과일이나 채소추가하구요~
간식으로 계란이나 자몽,방울토마토 추천이요!