다이어트 일기
01월 04일 (음식 1384kcal, 운동 425kcal)
다햄햄
- 2018.01.05 01:34
- 38
- 0
- 음식
- 운동
1384/ 1359
425/ 227
성공
(173)
점심식사 : 234kcal (16.91%)
| [포스트] 아몬드후레이크 | 164kcal |
| 작센 저지방 우유 | 70kcal |
오후 간식 : 1,150kcal (83.09%)
| 쌀밥 | 77kcal |
| 군만두 | 462kcal |
| 된장찌개 | 132kcal |
| 돈까스소스 | 95kcal |
| 양송이버섯 | 24kcal |
| 삼겹살 | 348kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
운동 : 425kcal
| 플랭크 | 60kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 사이클 | 210kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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