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근력 유산소 운동

다신등급

dieting*
  • 2018.01.04 11:36
  • 153
  • 1

유산소 운동만해서 먼저 살빼고 그후에 근력운동 해도되죠?
유산소운동 줄넘기 자전거(2단으로 빠르게)걷기로 한달 5키로 뺄수있나요??
그후에 근력 운동하려구요

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    수빈P 2018.01.04 11:46

    간단하게 같이하세요 십분 정도만 해주셔도 괜찮아요 근력운동은 무조건 해주는게 좋아요
    기초대사량 증가 체력증진 요요방지 등 무조건 해주는게 좋습니다

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