비포&애프터
2달 플랭크 후기!
45키로가되쟈
3
- 2018.01.03 20:53
- 7,097
- 61
플랭크 시작한지 2달정도 되었습니다~
위가 현재이고 밑에 사진이 2달전입니다!
식단조절을 제대로 한게 아니라서 살이 많이 빠진건 아니지만
배가 탄탄해진거 같아용!
첫 한달은 다신 플랭크챌린지 따라했고
그 다음달 부터는 7분 플랭크 했어요~!
연속으로 한건 아니고 2-3-2 혹은 2-2-2-1 로 나눠서 했습니당ㅋㅋㅋ!! 간격은 15~30초 휴식을 둿어용ㅋㅋㅋ!!
플랭크 정말 좋은 운동인거 같아용~!
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대단해요 !
1분도 어려운데ㅜㅜ진짜 대단해요!
라인이 완전 슬림해졌어요!! 저도 도전해야겠어용👍🏼
우와 대단해요!!
저도 시작해야되겠어요!!
저도 3주ㅜ하다 그만뒀는데 다시 고고 해봐야겟네요 ^^
저도 도전해봐야겠네요•᷄⌓•᷅
와 저도 시작해야겠어요...
오늘부터 플랭크 다시 시작해야겠어요..!
라인이 이뻐요~!