다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중인데 아랫배가 나와요ㅜ
마리미키
- 2018.01.02 14:33
- 231
- 5
제가 55kg에서 44.5kg까지 감량했는데요!하루 식사량 500칼로리 안넘기고 운동도 250칼로리 이상은 꾸준히 하거든요ㅜ근데 얼마전부터 전에는 안그랬었는데 아랫배가 계속 나와있고 안 꺼져요 변비로 고생 좀 했었는데 오늘 아침에 성공도했고요.변비때문만은 아닌것같은데 아랫배 빠지게 하는 법 좀 알려주세요ㅜ원래 빠진만큼 평평했었는데 D모양이 되어버렸어요ㅠㅠㅠㅠ도와주세요
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저도 배가 부풀어졌네요...왜그러는지.,ㅠㅠ
플랭크는 올바른 자세로 했을때 아랫배가 떨립니다.
플랭크해보세요.