*20대* 10kg 감량 갑시다!!!!!
흑..
Dkdkdked
- 2018.01.02 00:18
- 40
- 4
3키로뺏는데...다시 원점이됬어요.. 이틀동안
절놓고 많이먹엇더니..
그래도 매일하던 스쿼트랑 런지는꾸준히 하고있습니다!!
몸무게 변화가많이없내요ㅠㅠ..
혹시 운동 이나 보조제품 아시는거
있으신가용?!
전 보조제품 같은거 없으면 안대나바요오오..~~~ㅠ
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운동쥬아 화이팅’!!!!
Dkdkdked 대학생이시면 지금 방학이실것 같은데 힘드시겠지만 한번 해보세여!!화이팅 ㅎㅎ
운동쥬아 헉ㄱ .. 거의 하루를 웅동에 투자해야하네요..?! 앞자리수가 바뀌어서 너무너무심각해서 지금 고민이많은데 많은도움이될것같아요!! 저도구렇개해바야겟어요ㅠㅠ
급찐급빠에는 저는 공복 유산소하면 쑥 빠지던데...저번에 저는 살 급하게 뺄 때 다이어트 식단에 공복 유산소 한시간반~2시간+웨이트1시간+유산소1시간반~2시간 하니까 최대 0.9 최소 0.7kg 빠지더라구여 하루에!