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다이어트 일기

12월 30일 (음식 2032kcal, 운동 322kcal)

다신등급

오늘도날씬하게

  • 2017.12.31 07:48
  • 77
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쉬는 날면 마음이 풀림...
평일과는 달라지는 마음가짐..ㅜ

  • 음식
  • 운동

2032/ 1196

322/ 199

실패
(713)

아침식사 : 304kcal (14.96%)

가슴이콩닭 담백한맛 닭가슴살 소세지 85kcal
김치찌개 18kcal
깻잎찜 10kcal
잡곡밥 170kcal
잔멸치볶음 21kcal

점심식사 : 388kcal (19.09%)

바질시드..44칼로리ㅜㅜ
그래..100칼로리 더 먹을 걸 막아주기만 한다면..먹을 가치가 있다.

바질시드 44kcal
수제 플레인 요거트 150kcal
고구마빵 194kcal

오후 간식 : 880kcal (43.31%)
포테이토 크리스프 바비큐맛 734kcal
포테이토 크리스프 바비큐맛 146kcal

저녁식사 : 460kcal (22.64%)

쉬는 날에는 맘이 너무너무 느슨해진당??
하지만..오늘은 여한이ㅜ없음..더 먹고 싶은게 없다..
배도 마아니 부르다..
내일부턴 다시 잘할 수 있을 거 같아..

순대 410kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 50kcal

운동 : 322kcal
런닝머신 걷기 101kcal
마일리 사이러스 하체 운동 221kcal
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