다이어트 일기
01월 21일 (음식 879kcal, 운동 594kcal)
무무미미
- 2016.01.21 10:58
- 40
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아침식사 : 340kcal (38.68%)
| 사과 | 57kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 70kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
점심식사 : 351kcal (39.93%)
| 잡곡밥 | 193kcal |
| [풀무원] 두부봉 | 137kcal |
| 깻잎무침 | 21kcal |
저녁식사 : 188kcal (21.39%)
| 귤 | 78kcal |
| [풀무원] 검은콩 생나또 | 110kcal |
운동 : 594kcal
| 데일리운동 | 225kcal |
| 에어로빅 | 150kcal |
| 요가 | 75kcal |
| 필라테스 | 144kcal |
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