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다이어트 일기

12월 29일 (음식 1187kcal, 운동 560kcal)

다신등급

오늘도날씬하게

  • 2017.12.29 22:06
  • 58
  • 0

운동 후 51.9kg
넘 잘빠진다..오늘 스피닝은 강사샘 막숩이라고 쉬지않고 달려서일까..낼부터 연휴기간이라 어찌될지 모르지만 일단 오늘은 기분 좋다..

  • 음식
  • 운동

1187/ 1196

560/ 199

성공
(370)

아침식사 : 399kcal (33.61%)

[뚜레쥬르] 사랑의 마음 393kcal
블랙원두커피 6kcal

오전 간식 : 20kcal (1.68%)

[롯데] 스카치캔디 세가지맛 20kcal

점심식사 : 377kcal (31.76%)

잡곡밥 186kcal
계란찜 49kcal
김치찌개 66kcal
대합미역국 76kcal

오후 간식 : 22kcal (1.85%)

콜라비 22kcal

저녁식사 : 328kcal (27.63%)
자몽 51kcal
삶은 계란 77kcal
수제 플레인 요거트 150kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 50kcal

야식 : 41kcal (3.45%)

배불리 깔라만시맛 6kcal
아몬드 35kcal

운동 : 560kcal
스피닝 560kcal
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