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다이어트 일기

01월 21일 (음식 1007kcal, 운동 596kcal)

다신등급

44kg달성하자
  • 2016.01.21 09:19
  • 37
  • 0
아침식사 : 176kcal (17.48%)
홍합미역국 67kcal
귤 39kcal
[CJ] 행복한콩모닝두부 생식용 70kcal
점심식사 : 319kcal (31.68%)
야채샐러드 123kcal
연어스테이크 196kcal
저녁식사 : 345kcal (34.26%)
대추토마토 30kcal
찐고구마 128kcal
딸기잼바른식빵 187kcal
간식 : 167kcal (16.58%)
귤 39kcal
찐고구마 128kcal
운동 : 596kcal
점핑잭 (세트) 35kcal
[종아리운동]제자리뛰기 165kcal
제자리 걷기 76kcal
마일리 사이러스 하체 운동 260kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 50kcal
플랭크 10kcal
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운동 15일차 5.7Kg갑량

2016.01.19 조회수 : 3,114
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