다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 적절한 시간
lse9908
- 2017.12.15 01:12
- 81
- 1
운동을 언제하는게 제일 효과가 좋은지 모르겠어요
일단 저는 항상 늦은 저녁에 하거든요 저녁지나고 한 11시쯤에 하는 편인데 지금 이 시간대에 계속 운동해도 괜찮을까요? 그리고 보통 운동을 하면 15분에서 30분정도 하는 편인데 너무 적게 하는편인가요? 얼만큼이 적당할지 추천해주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ
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시간이 없으심 시간쪼개서 틈틈이 하세요 점심시간에 가벼운 스트레칭 이랄지 생활속에서 할수있는 운동이 많아요 저는1시간정도해야 땀도나고 칼로리소모가되서다신에서 목표로 처방받으신대로 하시면될것같아요