다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 체중이 안주나요?
한토박이
- 2017.12.09 09:15
- 115
- 1
그런데 왜 체중감량속도가 늦을까요 ?
유산소운동과 근력운동을 병행하고 있는데
근력운동에 의한 근육이 생겨서 그런가요?
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근력운동을 해 근육생성이 되어 지방은 줄었지만 체중상에는 변화가 없는 것 일수도 있고, 한번에 확 빼면 정체기가 오는 경우도 있습니다. 저도 일주일전까지는 그랬구요. 꾸준히 운동하시고 적게 먹으면 체중은 내려가니 열심히 해보아요!