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다이어트 일기

12월 08일 (음식 939kcal, 운동 834kcal)

다신등급

초콜릿슈크림

 1
  • 2017.12.09 04:32
  • 59
  • 0

  • 음식
  • 운동

939/ 1222

834.2/ 204

성공
(914)

점심식사 : 270kcal (28.75%)
수제발아통밀 밀스틱 190kcal
두유습관 입문용 68kcal
배추 12kcal

오후 간식 : 254kcal (27.05%)
[올리브영] 너트한줌 126kcal
찰떡 128kcal

저녁식사 : 415kcal (44.20%)
포켓 닭가슴살볼 커리맛 147kcal
[kays naturals] 단백질 시리얼 프렌치 바닐라 142kcal
베베두지 프로틴볼 126kcal

운동 : 834kcal
만보걷기 60kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 6kcal
하늘자전거 390kcal
계단오르기 걷기 75kcal
티파니 허리운동 210kcal
불타는 허벅지 20kcal
스쿼트 13kcal
슬로우버피 60kcal
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