okoge2020 아침저녁 간단히하고 점심은 일반식으로 한끼는 밥머거랑~

곱게자란향기 ㅇㅇ. 역쉬 예상 가능한 시나리오지요??ㅋㅋㅋㅋㅋ다엿 식단을 넘 가볍게 생각한거 같아요. 따라함 3키로 금방빠진다하니. 너무 체중 뱐화가 없어서 지치고 있어서 함 해볼까 했는데. 역쉬 이건 아닌듯. ㅋㅋㅋㅋ

빵빠라라방 ㅎㅎㅎ감사함다. 단백질이랑 지방이 많이 모자라네요. 식사 그래프를 유심히 세달칠 봤더니. ㅠㅠ 역쉬. 쉽게 얻어지는게 없네요. ㅎㅎㅎㅎ

okoge2020 얼마못가서지친다ㅋ

곱게자란향기 넹. 안그래도 야채만으론 일해감서 체력 유지를 못할거같아요. 식단을 좀 더 신경을 써봐야할듯. 항상 간편하게 차려 한끼 뚝딱이었는데. 아무래도 좀 더 정성 스럽게 차려먹어야할거같아요. ㅎㅎㅎ

아이고 너무 적게 드시는것 같아요 그러면 다이어트 하기도 전에 빨리 지치실것 같아요 ㅜㅜ 꼭 탄. 단. 지 적당하게 챙겨드셔야해요 ㅜㅜ

okoge2020 바나나 두유 닭가슴 고구마 야채 계란이용해바

곱게자란향기 글게용. 다욧식단은 첨 해보는건데 너무 먹는게 없어서. 당장 낼이 걱정이에요.

okoge2020 넘무리는하지마ㅋ

곱게자란향기 이게. 드레싱 뿌리면 식욕 폭발할거 같아서. 못뿌리겠더라구용. ㅠㅠ글고. 이게 이렇게만 먹는게 맞는건지 몰겠어욥. 배고파서 물을 넘 머셨더니. ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ이젠 속이쓰리다는.