다이어트 일기
01월 20일 (음식 1135kcal, 운동 422kcal)
나이스봐디
- 2016.01.20 20:18
- 94
- 0
아침식사 : 286kcal (25.20%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 바나나쥬스 생과일 | 158kcal |
점심식사 : 256kcal (22.56%)
| 찐고구마 | 256kcal |
저녁식사 : 448kcal (39.47%)
| 치즈돈까스 | 250kcal |
| 국수 | 198kcal |
간식 : 145kcal (12.78%)
| [썬넛트] 하루견과 | 145kcal |
운동 : 422kcal
| 플랭크 | 60kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
| 스쿼트(세트) | 132kcal |
| 레그레이즈 | 160kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 45kcal |
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