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다이어트 일기

01월 20일 (음식 1135kcal, 운동 422kcal)

다신등급

나이스봐디
  • 2016.01.20 20:18
  • 94
  • 0
아침식사 : 286kcal (25.20%)
찐고구마 128kcal
바나나쥬스 생과일 158kcal
점심식사 : 256kcal (22.56%)
찐고구마 256kcal
저녁식사 : 448kcal (39.47%)
치즈돈까스 250kcal
국수 198kcal
간식 : 145kcal (12.78%)
[썬넛트] 하루견과 145kcal
운동 : 422kcal
플랭크 60kcal
윗몸일으키기(세트) 25kcal
스쿼트(세트) 132kcal
레그레이즈 160kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 45kcal
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2016.01.18 조회수 : 730
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