다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동+식단 하는데 뱃살이 안빠져요 ㅠㅠ
ttnari
- 2017.12.07 01:09
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주 3회 이상 수영하고(빡세게하는 편이에요), 주2회 이상 웨이트 합니다. 웨이트때 항상 복근 운동하고, 틈틈히 집에서 복근 운동하려고 하는데, 배를 만지면 배가 단단한게 근육은 있는것 같은데 뱃살은 안사라지네요 ㅠㅠ 식단도 괜찮게 하고 있다고 생각하는데, 왜 안빠지는 걸까요??ㅜㅜ
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저는 상체가 많이 찐편이라 유산소를 많이하는데 뱃살이 좀 들어가더라구요~ 유산소를 좀더 해보세요^^
근력운동 후에 유산소도 같이 해주세요!ㅎㅎ