복잡하게 생각하실 필요 없이 용기에 표시된 1회제공량 만큼 드시면 될것같아요~ 보통 작은 요거트들이 80~90g 정도니까 대충 그정도 드시면 될듯하네요

괜찮아요~ 저도 요즘 그릭이나 플레인 요거트 시중에서 구매해 먹고있는데 당도 저정도면 낮은편이고 저지방이라니 더 좋네요~ 저는 400인가 500그람 되는거 먹는데 5일정도 걸려요 ㅎㅎ 파바의 로만밀브레드랑 먹으면 맛있더라고요~ 이렇게 아침합니다 저는 ㅎㅎ

그런데 솔직히 저라면., 저거 반통은 그냥 먹어요ㅋㅋ 다른 쓸데없는 군것질 줄이고 과일 조금에 플레인요거트 곁들여 먹으면 맛도 좋고 과자같은것들보다 훨씬 나아요

적당히 드셔주시면 괜찮으실 것 같네요. 몇 g 드시는지는 본인 대사량이나 섭취량에 따라 달라지겠죠. 하루에 기초대사량보단 많이 드셔주셔야 한다는 건 알아두시면 좋을 것 같네요.

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