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배고프게 않게 수시로 조금씩 드셔요.간식으로
삼시 세끼 잘 챙게드시고..
그래야 지치지 않고 버티죠.
팟팅!!
네 흰자 20개 드셔도 되요.
근데 하루에 그것만 드시는 건 아니죠. 하루 섭취해야할 칼로리 중 흰자 20개만큼 빼시면 되요.삶은 계란 같은 경우는 300~400칼로리 정도 될 것 같네요.
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화이팅!
흰자만 드시기보단. 닭가슴살 연어 단백질쉐이크도 병행해서 드셔보는건 어떨까요? 원푸드다이어트는 몸에 해로워요!
다이어트는 의지입니다 물 많이드시면 거짓배고픔을 극복할수있구요
물1리터당 50칼로리소모가 된다고 하네요
다이어트 성공하세요!