다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 중 L자다리운동
DAYEVERYDAY
- 2017.11.29 19:34
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평소에 플랭크☞버피테스트☞옆구리☞스트레칭☞L자다리 순서로 운동합니다. 강도가 높아 생리중에 못할것 같다고 생각되는 운동은 없는데 생리중에 L자다리는 안하는게 좋나요? 어디선가 L자다리는 자궁에 안좋아서 오래하면 안좋고 생리중에는 하지말라고 들은 적이 있는 것 같아서 질문드립니다.
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저는 그래서 앉아서 L자다리해요! 방법은 똑같은데 발바닥을 벽에 딱 붙여서 허리 세우고! 이게 제일 중요해요 허리 꼭 세우고 하면 다리 풀리는 느낌 짱이에요👍