다이어트 일기
01월 20일 (음식 1526kcal, 운동 80kcal)
로퍼맨
- 2016.01.20 14:44
- 54
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점심식사 : 580kcal (38.01%)
| 백반 | 580kcal |
저녁식사 : 857kcal (56.16%)
| 공기밥 | 310kcal |
| 쇠고기된장찌개 | 114kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 고추장아찌 | 7kcal |
| 두부양념조림 | 125kcal |
| 두부부침 | 132kcal |
| 두부 | 94kcal |
| 아삭이고추 | 7kcal |
간식 : 89kcal (5.83%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 7kcal |
| 자몽(지름약10cm) | 82kcal |
운동 : 80kcal
| 버피테스트(세트) | 45kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 3kcal |
| 스쿼트(세트) | 26kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
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