자유게시판
스쿼트 열심히 해요
보노보노13
- 2017.11.27 11:41
- 124
- 1
전 매일 스쿼트 100번씩 하려고 노력하고있어요
10개씩 10세트 ^^
그냥 집에서 신나는음악 틀어놓고 하면 금방한답니다^^
5세트정도하믄 허벅지가 터질것같고 균형잡기도힘들지만
2달째인지금 3키로빠졌어요
스쿼트가 하체운동에도 좋지만 전신운동이라 복부에도 좋다고해요
힙업도 되고 살도 이쁘게빠지는 최고운동이에요
여러분도 매일 스쿼트 홈트레이닝 추천해드려요^^
모두 화이팅이요
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대단하시군요. 스쿼트 100개 ㅎㅎ 무릎이나 허리 조심해서 안전운동하셔요