다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
티파니 허리운동 원래 이런가요??
DAYEVERYDAY
- 2017.11.24 22:35
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티파니 허리운동을 매번 할때마다 명치쪽이 아프네요.... 참고 해도 중반부쯤 가면 너무 아파서 중간에 그만둬요. 멈추는게 맞을까요?
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저도 처음에 하고 나서 허리랑 명치가 아팠어요 ㅠㅠ 지금은 오래 하니 적응해서 괜찮더라구요~ 무리해서 따라하는 것도 안 좋으니까 속도를 줄여보시는 건 어떨까요? 예를 들어 중간부분 팔+허리 같이 움직이는 부분에서 영상에서 티파니 언니가 more faster 하면서 속도 높이는데 그때 그속도 안따라가고 계속 천천히 하는거요 :)
어머 저도 그렇던데!!ㅎㅎ 속도가 좀 빨라지니 아프더라고요... 참고 할만한 아픔이 아니라서 그만 했어요.. 거의 끝날 무렵이기도 해서...ㅠㅠ
명치가 아프시다구요..? 전 가끔 스트레칭 하다가 명치에 쥐와서ㅋㅋㅋㅋ 잠깐 쉬어주고 괜찮아지면 다시 해요~ㅎㅎ 속도가 빨라질때 명치가 아프시다면 속도를 좀 천천히 해보시는게 어떨까요?