다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저..제정신일까요..?
호시민
- 2017.11.23 22:30
- 140
- 2
제가일주일동안 고기없이 학교급식만 소량 먹어서
4 키로를 뺐다가지금2주지나고 다시4키로가 쪘는데
음식양 조절이 안돼요...적게 먹을수있는 음식 없을까요 ㅜㅜ
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의지가 가장 중요합니다! 식욕 조절보다도 살찌는 음식에 아예 손을 안 데는게 쉽습니다
포만감은 삶은검정콩에 우유와 바나나갈아먹으면 좋습니다 ㅎ