다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리 처방받을때 활동량 설정
아아아으아으응
- 2017.11.22 00:33
- 230
- 1
활동안함,가벼운활동,보통활동,많은활동,격심한활동중에 따로 운동은 하지않고 일상생활(근무)만 한다면 어느곳에 체크해야할까요? 근무할때는 하루만보계가 7000걸음정도되요😳
직업특성상 하루 6시간은 앉아서 컴퓨터작업을하고 6시간은 계속 서있거나 이동하면서 걷기,상체를 움직이는 작업을해요
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가벼운 활동... 아닐까요? 저 같은 경우에는 제 실제 기초 대사량보다 처방 받은 기초대사량이 더 높기때문에.. 좀 낮춰서 설정했어요 🙄