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다이어트 일기

11월 18일 (음식 1632kcal, 운동 335kcal)

다신등급

야홈
  • 2017.11.18 23:13
  • 146
  • 0

  • 음식
  • 운동

1632/ 1727

335.7000021/ 288

성공
(143)

아침식사 : 102kcal (6.25%)
[별빛농산] 진짜진짜 사과즙 42kcal
[소와나무] 비피더스 명장 사과 60kcal

오전 간식 : 358kcal (21.94%)
[파리바게뜨] 소보루빵 290kcal
[매일] 피크닉 사과 68kcal

점심식사 : 1,130kcal (69.24%)
점심 1,130kcal

저녁식사 : 42kcal (2.57%)
[별빛농산] 진짜진짜 사과즙 42kcal

운동 : 336kcal
7일째 220kcal
월싯(wall sit) 7kcal
스쿼트 22kcal
런지 0kcal
플랭크 13kcal
싯업 21kcal
레그레이즈 0kcal
크런치 4kcal
플랭크 13kcal
스쿼트 0kcal
덩키킥 14kcal
브릿지 14kcal
트라이셉 딥스 1kcal
푸쉬업 1kcal
마운틴클라이머 5kcal
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