다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 800칼로리 맞는건가요?
리진리
- 2017.11.16 13:39
- 166
- 4
저는 20살 162에 50키로이고 46까지 빼고싶기도하고 근육이 너무 없어 인바디에서 과체중으로 나와서 근육도 늘릴겸 운동이랑 식단 관리 시작하는데 여기서 입력하니까 하루 800칼로리를 먹으라는데 찾아보니까 800칼로리만 먹으면 안된다고하시는분들도있고 요요온다는 분들도 있어서요ㅜㅜ 800이 맞는건가요?
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162에 50 이 과체중으로 나온다구요?
저800까지내렸다가거식증겪고폭식증왔어요....제발1000이하는드시지마세요ㅠㅠ
800칼로리는 너무 적습니다...요요 올거 같아요 ㅜㅜ
너무 적어요 백퍼 요요오고 무기력해지고 폭식증 올 확률이 높아요 인바디 하셨으면 기초대사량 뜰거에요 거기에 맞춰서 먹어주세요