20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
11월 15일
Greeedy
- 2017.11.15 23:14
- 47
- 0
♧식단♧
아침 : 바나나 1개
점심 : 소고기불고기 50g, 검은콩밥 200g ,두부부침 2개 (100g)
점심 간식 : 아메리카노 500ml, 삶은 계란1개
저녁 : 소고기불고기 100g, 검은콩밥 180g, 오뎅볶음 20g, 풋고추1개, 김치찌개(종이컵1/2, 건더기만)
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